Trening na mini trampolinie jest nie tylko dobry dla zdrowia i dobrego samopoczucia, ale również poprawia kondycję. Ćwiczenia na trampolinie zewnętrznej mogą być najbardziej efektywnym sposobem na trening w domu. Jej poręczność i możliwość składania może sprawić, że będziesz gotowy i pełen energii w zaledwie kilka minut, a ta wygoda może Cię niezwykle zmotywować do ćwiczeń w domu.
Według badań przeprowadzonych przez NASA, ćwiczenia na trampolinie mogą być bardziej efektywne niż zwykłe sporty, takie jak bieganie.
Twoje ciało będzie musiało zmobilizować wszystkie mięśnie podczas poruszania się na niestabilnej powierzchni trampoliny, zwłaszcza mięśnie brzucha. Dlatego też, długotrwała wytrwałość w ćwiczeniach na trampolinie może pomóc w promowaniu metabolizmu, poprawić utlenianie tłuszczu, zapobiegać i zmniejszać objawy takie jak otyłość.
Ćwiczenia na trampolinie to dobry aerobik cardio, który może poprawić krążenie krwi, zwiększyć wydolność krwi do przenoszenia tlenu, poprawiając w ten sposób odporność i zmniejszając szansę na przeziębienie i gorączkę.
Spala kalorie i tłuszcz, dzięki czemu osiąga się efekt odchudzania. Rozciąga również mięśnie całego ciała, dzięki czemu pomaga zwiększyć masę mięśniową i ujędrnić ciało. W procesie ćwiczenia na trampolinie doświadczysz uczucia latania, które może uwolnić Cię od zmęczenia i stresu. Szczęśliwy nastrój będzie rozkładać dużo hormonów szczęścia, które mają wpływ na tłumienie apetytu i spalanie tłuszczu.
Mini trampoliny
Możesz wiedzieć, że większość ludzi ma tendencję do ustawiania wysokich standardów podczas uprawiania sportu na zewnątrz, zwłaszcza jeśli chodzi o pogodę. Nie możemy ćwiczyć w deszczu. Spotykamy się z wieloma ograniczeniami, które powstrzymują nas od ćwiczeń i jesteśmy tym zmęczeni.
Trampolina
Jeśli więc zapytasz, dlaczego wybrać mini trampolinę, odpowiedź jest raczej prosta: można ćwiczyć o każdej porze i w każdych warunkach! Dzięki niej jesteśmy wolni od większości powszechnych ograniczeń!
